코로나19로 인해 생활 속 거리두기를 실천하고 있는 요즘 시립강북노인종합복지관에서는

지난 시간에 이에서  “활력UP! 프로젝트2” 로 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 건강, 운동 주제의

온라인 특별강좌를 준비하였습니다.

“활력UP! 프로젝트2”는 맷돌체조, 단전호흡, 요가 강좌로 총 12회로 구성하였으며

 시립강북노인종합복지관 홈페이지 동영상 갤러리, YouTube(유튜브) '시립강북노인종합복지관'

 채널에서 확인이 가능합니다.


이번 시간에는 맷돌체조 1부로 강옥자 강사님이 함께합니다.

 여러분들도 함께 따라해보시며 건강하고 기운찬 하루 보내세요!