안녕하세요~! 시립강북노인종합복지관 주민참여팀 입니다.

“활력UP! 프로젝트” 세 번째 시간으로 요가 1편을 준비하였습니다.요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법입니다. 

여러분들도 요가 함께 따라해보시면서 건강한 주말 보내세요 ^^

아울러 4월 27일(월) 업로드될 예정인 맷돌체조 2편도 기대해주세요 ^^