안녕하세요~! 시립강북노인종합복지관 주민참여팀 입니다.

온라인 특별강좌 “활력UP! 프로젝트” 두 번째 시간으로 단전호흡 1편을 준비하였습니다.

단전호흡은 배꼽 아래 세 치쯤의 하단전에 기운을 머물게 하는 정신 수련법의 하나인데요.

단전(배)은 에너지가 모이는 곳이라고 합니다. 여러분들도 단전호흡 함께 따라해보시면서 건강한 한 주 되세요 ^^

아울러 4월 24일(금) 업로드될 예정인 요가 1편도 기대해주세요 ^^