안녕하세요. 강북노인종합복지관 주민참여팀입니다.

강사 : 김윤지
주제 : 시니어홈트 6강(공을 활용한 운동)

시니어홈트는 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 가벼운 체조로 준비했습니다.
말랑말랑~한 공을 준비해주시고 혹시 없다면 쿠션, 방석으로 대체 가능합니다. 오늘도 활기차게 시작해볼까요?