안녕하세요. 강북노인종합복지관 주민참여팀입니다.

강사 : 김윤지
주제 : 시니어홈트 8강(컵타를 활용한 운동)

시니어홈트는 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 가벼운 체조로 구성된 프로그램입니다.
컵타란 컵을 부딪치는 활동으로 컵타 컵 또는 종이컵, 일회용 플라스틱 컵이 있다면 2개를 준비하시고 영상을 보면서 노래에 맞춰 즐겁게 운동을 해보세요~
김윤지 강사님과 함께하는 시니어홈트! 오늘이 마지막 강의입니다. 마지막까지 열심히 참여해주세요!

* 노래 출처 : 임영웅, 계단 말고 엘리베이터