1. 잘 때는 반듯하게 주무세요.
잠을 자고 나면 얼굴에 생기는 수면선은 주름살의 원인이 된다. 따라서 취침 시에는 등을 대고 반듯하게 자는 것이 좋다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.

2. 생선, 특히 연어를 먹으세요.
연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부하다. 또한 오메가3로 알려진 필수 지방산의 보고다. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는데 도움이 된다.

3. 눈을 가늘게 뜨고 보지 마세요.
노안 때문에 얼굴을 찡그리는 것도 주름을 생성하는 안 좋은 습관 중 하나다.
눈을 가늘게 뜨거나 찡그리는 표정을 짓게 되면 피부 표면 아래에 홈을 만들게 되는데 이 홈이 결국 주름살이 되기 때문이다.

4. 얼굴을 너무 자주 씻지 마세요.
피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어지기 때문이다. 무엇보다 피부 보호 성분이나 수분이 없는 비누를 쓰고 있다면 얼굴 세안제을 바꾸는게 좋다.

5. 콩을 많이 먹으세요.
콩이 함유된 음식을 자주 먹는 것이 주름 예방에 효과적이다. 콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과도 있다.