월별 식단표 1 페이지 | 시립강북노인종합복지관

식단표
일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
		1 기장밥 황태콩나물국 오징어불고기 부추전 시금치무침 김치	2 귀리밥 순두부새우젓국 돈육갈비찜 단호박튀김 취나물 김치	3 쌀밥 잔치국수 갈비왕교자 메추리알조림 미나리무생채 김치	4 (음)10.11 현미밥 아욱된장국 동파육 오징어초무침 부추겉절이 김치	5
6	7 검은콩밥 꽃게된장찌개 돈육김치볶음 두부구이&양념장 미역초무침 김치	8 영양찰밥 소고기무국 불고기볶음 잡채 김치 연시	9 수수밥 콩비지찌개 갈치무조림 꽃맛살샐러드 마늘쫑알마늘무침 김치	10 짜장밥 대파계란국 탕수육&소스 가지굴소스볶음 참나물무침 김치	11 쌀밥 옹심이감자국 미트볼라따뚜이 올방개김치무침 열무된장지짐 김치	12
13	14 (음)10.21 마파두부덮밥 감자국 고추튀김 계란장조림 물파래무침 김치	15 쌀밥 사골국&소면 조기구이 단호박샐러드 아삭이쌈장무침 깍두기	16 흑미밥 콩나물국 폭찹 투움바파스타 브로컬리사과샐러드 김치	17 기장밥 누룽지탕 피망잡채&꽃빵 숙주맛살냉채 청경채찜 김치	18 귀리밥 시금치국 돈육간장불고기 알감자버터구이 새송이치커리초무침 김치	19
20	21 장어덮밥 미니우동 왕새우튀김&소스 유자청양상추샐러드 김치 꿀떡	22 차조밥 동태찌개 난자완스 해파리냉채 쑥갓두부무침 김치	23 <웰빙!채식의 날> 보리밥/채소육개장 두부너비아니조림 도토리묵상추무침 오이지 김치/과일컵	24 (음)11.1 현미밥 들깨미역국 소고기숙주볶음 연근고구마조림 양배추흑임자샐러드 김치	25 쌀밥 뼈없는해장국 가자미구이 궁중떡볶이 호박나물 김치	26
27	28 귀리밥 버섯전골 묵은지김치찜 감자채볶음 쪽파겉절이 김치	29 취나물버섯밥 청국장찌개 고등어조림 동그랑땡 파래김&양념장 김치	30 홍국쌀밥 어묵국 돈육장조림 고구마샐러드 오이양파생채 김치

식단표

일요일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

1
기장밥
황태콩나물국
오징어불고기
부추전
시금치무침
김치

2
귀리밥
순두부새우젓국
돈육갈비찜
단호박튀김
취나물
김치

3
쌀밥
잔치국수
갈비왕교자
메추리알조림
미나리무생채
김치

4 (음)10.11
현미밥
아욱된장국
동파육
오징어초무침
부추겉절이
김치

7
검은콩밥
꽃게된장찌개
돈육김치볶음
두부구이&양념장
미역초무침
김치

8
영양찰밥
소고기무국
불고기볶음
잡채
김치
연시

9
수수밥
콩비지찌개
갈치무조림
꽃맛살샐러드
마늘쫑알마늘무침
김치

10
짜장밥
대파계란국
탕수육&소스
가지굴소스볶음
참나물무침
김치

11
쌀밥
옹심이감자국
미트볼라따뚜이
올방개김치무침
열무된장지짐
김치

14 (음)10.21
마파두부덮밥
감자국
고추튀김
계란장조림
물파래무침
김치

15
쌀밥
사골국&소면
조기구이
단호박샐러드
아삭이쌈장무침
깍두기

16
흑미밥
콩나물국
폭찹
투움바파스타
브로컬리사과샐러드
김치

17
기장밥
누룽지탕
피망잡채&꽃빵
숙주맛살냉채
청경채찜
김치

18
귀리밥
시금치국
돈육간장불고기
알감자버터구이
새송이치커리초무침
김치

21
장어덮밥
미니우동
왕새우튀김&소스
유자청양상추샐러드
김치
꿀떡

22
차조밥
동태찌개
난자완스
해파리냉채
쑥갓두부무침
김치

23
<웰빙!채식의 날>
보리밥/채소육개장
두부너비아니조림
도토리묵상추무침
오이지
김치/과일컵

24 (음)11.1
현미밥
들깨미역국
소고기숙주볶음
연근고구마조림
양배추흑임자샐러드
김치

25
쌀밥
뼈없는해장국
가자미구이
궁중떡볶이
호박나물
김치

28
귀리밥
버섯전골
묵은지김치찜
감자채볶음
쪽파겉절이
김치

29
취나물버섯밥
청국장찌개
고등어조림
동그랑땡
파래김&양념장
김치

30
홍국쌀밥
어묵국
돈육장조림
고구마샐러드
오이양파생채
김치

식단표
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2026년 01월 23일
2026년 01월 22일
2026년 01월 21일
2026년 01월 19일
2026년 01월 16일
2026년 01월 20일
2026년 01월 15일
2026년 01월 14일
2026년 01월 13일
2026년 01월 12일
2026년 01월 09일

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2026년 01월 30일

2026년 01월 29일

2026년 01월 28일

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