월별 식단표 1 페이지 | 시립강북노인종합복지관

식단표
일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
	1 삼일절	2 <웰빙!채식의날> 현미밥 봄동된장국 두부스테이크 김치비빔국수 열무나물/깍두기	3 귀리밥 미니수제비 동태무조림 고구마범벅 세발나물초무침 김치	4 (음)1.21 차조밥 콩가루배추국 고추장불고기 미역줄기볶음 마늘종무침 김치	5 날치알밥 팽이장국 오징어야채핫바 고사리볶음 타코샐러드 김치	6
7	8 수수밥 감자양파맑은국 모둠장조림 볶음김치 온두부 돌나물초무침	9 짜장밥 대파계란국 김치피자탕수육 그린샐러드 김치 요구르트	10 흑미밥 버섯전골 해물양배추전 도토리묵채소무침 유부맛살냉채 김치	11 현미밥 시금치된장국 간장불고기 세멸치견과조림 취나물볶음 김치	12 차조밥 부대찌개 생선까스&옥수수콘D 로제떡볶이 치커리겉절이 김치	13 (음)2.1
14 화이트데이	15 귀리밥 어묵국 쭈삼두루치기 콩자반 참나물겉절이 김치	16 콩나물밥 얼갈이된장국 고기만두 돈채피망볶음 게맛살채소볶음 김치	17 쌀밥 고추장찌개 알떡함박 우엉조림 건파래볶음 김치	18 수수밥 소고기미역국 고등어구이 새콤쫄면무침 느타리버섯볶음 김치	19 흑미밥 김치해장국 우사태조림 진미채볶음 오리엔탈파채무침 깍두기	20
21	22 차조밥 콩비지찌개 임연수구이 비엔나케찹조림 깻순볶음 깍두기	23 (음)2.11 삼색소보로비빔밥 가쓰오장국 모둠크로켓 요거트단호박찜 김치 인절미	24 수수밥 진국설렁탕 순대볶음 들깨무나물 과일샐러드 김치	25 귀리밥 시래기된장국 찹스테이크 카레감자채볶음 청경채겉절이 김치	26 옥수수밥 북어채무국 해물볶음우동 메추리알장조림 부추무침 김치	27
28	29 현미밥 호박새우젓국 오징어어묵무침 연근튀김 고추지무침 김치	30 곤드레밥 청국장찌개 소고기표고볶음 파래김&양념장 무말랭이무침 김치	31 흑미밥 다시마무채국 제육볶음 마카로니마요무침 시금치무침 김치

식단표

일요일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

1 삼일절

2
<웰빙!채식의날>
현미밥
봄동된장국
두부스테이크
김치비빔국수
열무나물/깍두기

3
귀리밥
미니수제비
동태무조림
고구마범벅
세발나물초무침
김치

4 (음)1.21
차조밥
콩가루배추국
고추장불고기
미역줄기볶음
마늘종무침
김치

5
날치알밥
팽이장국
오징어야채핫바
고사리볶음
타코샐러드
김치

8
수수밥
감자양파맑은국
모둠장조림
볶음김치
온두부
돌나물초무침

9
짜장밥
대파계란국
김치피자탕수육
그린샐러드
김치
요구르트

10
흑미밥
버섯전골
해물양배추전
도토리묵채소무침
유부맛살냉채
김치

11
현미밥
시금치된장국
간장불고기
세멸치견과조림
취나물볶음
김치

12
차조밥
부대찌개
생선까스&옥수수콘D
로제떡볶이
치커리겉절이
김치

13 (음)2.1

14 화이트데이

15
귀리밥
어묵국
쭈삼두루치기
콩자반
참나물겉절이
김치

16
콩나물밥
얼갈이된장국
고기만두
돈채피망볶음
게맛살채소볶음
김치

17
쌀밥
고추장찌개
알떡함박
우엉조림
건파래볶음
김치

18
수수밥
소고기미역국
고등어구이
새콤쫄면무침
느타리버섯볶음
김치

19
흑미밥
김치해장국
우사태조림
진미채볶음
오리엔탈파채무침
깍두기

22
차조밥
콩비지찌개
임연수구이
비엔나케찹조림
깻순볶음
깍두기

23 (음)2.11
삼색소보로비빔밥
가쓰오장국
모둠크로켓
요거트단호박찜
김치
인절미

24
수수밥
진국설렁탕
순대볶음
들깨무나물
과일샐러드
김치

25
귀리밥
시래기된장국
찹스테이크
카레감자채볶음
청경채겉절이
김치

26
옥수수밥
북어채무국
해물볶음우동
메추리알장조림
부추무침
김치

29
현미밥
호박새우젓국
오징어어묵무침
연근튀김
고추지무침
김치

30
곤드레밥
청국장찌개
소고기표고볶음
파래김&양념장
무말랭이무침
김치

31
흑미밥
다시마무채국
제육볶음
마카로니마요무침
시금치무침
김치

식단표
식단표
2026년 01월 30일
2026년 01월 29일
2026년 01월 28일
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2026년 01월 26일
2026년 01월 23일
2026년 01월 22일
2026년 01월 21일
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2026년 01월 13일
2026년 01월 12일
2026년 01월 09일

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2026년 01월 30일

2026년 01월 29일

2026년 01월 28일

2026년 01월 27일

2026년 01월 26일

2026년 01월 23일

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