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[데이케어] 2022년 2분기 특별프로그램 '온라인 체력증진교실' 2회기&3회기 진행
22-05-13 13:12 18회 0건


우리 센터에서는 2022년 2분기 특별프로그램으로 어르신들의 신체활동 증진을 위해 


부천체력인증센터와 연계하여 온라인 체력증진교실을 총 15회기 진행하고 있습니다.


이번주는 2회기&3회기 수업을 진행하였습니다. 수업 내용으로는 준비운동, 본운동, 정리운동 순서로 진행되었고


본 운동에서는 무릎 들어서 펴기, 무릎 굽힌 채 올렸다 내리기, 무릎 들고 5초 버티기발목 회전, 의자 앉았다 일어나기, 무릎 올리기 진행 등 


하체 근력 강화를 위한 수업 내용을 위주로 진행하였습니다. 의자에서 앉았다 일어나기를 어르신들이 가장 힘들어 하셨지만


끝까지 최선을 다 하는 모습을 보여주셨습니다! 다음주에는 상체 위주의 수업이 진행될 예정입니다.


매주 화, 목 진행되는 온라인 체력증진교실! 관심 있게 지켜봐 주세요~!


일시: 2022년 5월 10일(화) & 5월 12일(목) 13:30~14:00

장소: 1층 센터 프로그램실


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