우리 센터에서는 2022년 2분기 특별프로그램으로 어르신들의 신체활동 증진을 위해

부천체력인증센터와 연계하여 온라인 체력증진교실을 총 15회기 진행하고 있습니다.

이번주는 4회기&5회기 수업을 진행하였습니다. 이번주는 준비운동, 본운동, 정리운동 순서로 진행되었고 

본 운동에서는 세라밴드를 활용하여 위로 올렸다 내리기, 좌우로 팔꿈치 굽혔다 펴기, 대각선으로 움직이기, 당기기, 

자전거 타기, 올리기, 앞으로 굽혔다가 펴기, 뒤에서 당기기 내용으로 상체 운동 위주로 수업이 진행되었습니다.

매주 화, 목 진행되는 온라인 체력증진교실! 관심 있게 지켜봐 주세요~!

일시: 2022년 5월 17일(화) & 5월 19일(목) 13:30~14:00

장소: 1층 센터 프로그램실